RUND UM DAS THEMA
SCHWANGERSCHAFT

ALLES WICHTIGE IN DER SCHWANGERSCHAFT

Körper und Psyche während der Schwangerschaft

Lass dich von wissenschaftlich fundiertem Wissen ermächtigen! Denn mit Hilfe dieser Informationen kannst du mehr Verantwortung für dich und dein Baby übernehmen. Um besser zu verstehen, was in dir vorgeht, erklären unsere Experten, welche körperlichen Vorgänge während der Schwangerschaft und Geburt stattfinden. Erfahre darüber, welche Auswirkung seelische Vorgänge der Schwangeren auf das ungeborene Kind haben. Du kannst wahlweise diese Informationen nachlesen oder dir unsere Videos anschauen. Viel Spaß dabei!

DIE SCHWANGERSCHAFT AUS MEDIZINISCHER SICHT

Die Schwangerschaft stellt eine ganz besondere Zeit im Leben einer Frau dar.  Der Körper verändert sich enorm – nicht nur äußerlich, sondern auch die Arbeit der Organe, das Herz-Kreislauf-System und alle Stoffwechselvorgänge verändern sich.    > WEITER LESEN

WUNDERVOLLE ERFAHRUNGEN

Genieße bewusst das Wunder des Entstehens und Heranreifens neuen Lebens in dir.

WERTVOLLER TIPP FÜR DICH

Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst!

SCHEINE DANK YOGA VON INNEN

Lass dies selbstverständlich und ganz ohne Anstrengung geschehen.

ERHOLE DEINEN KÖRPER UND GEIST

Denn die größte Offenbarung ist die Stille.

Der Geist ist der König der Sinne und der Atem ist der König des Geistes.

B.K.S. Iyengar

DIE GEBURT AUS MEDIZINISCHER SICHT

Nun hast du es fast geschafft. Du befindest dich auf der Zielgeraden. Das, was du dir so sehnlichst gewünscht hast, ist bald erreicht. Alles, worauf du solange hingearbeitet hast, alles, was du durchgemacht hast, wird bald belohnt.   > WEITER LESEN

DIE MEDIZINISCHE SICHT

Deinen Körper und seine Funktionsweise zu kennen, ist vom großen Vorteil. Denn erst mit diesen Kenntnissen kannst du die Signale deines Körpers interpretieren. Mit Yoga lernst du immer besser nach Innen zu fühlen und die Signale immer stärker und klarer wahrzunehmen. So kannst du deinen wahren Bedürfnissen näherkommen, diese besser verstehen und mit ihnen angemessen umgehen.

Aktivierung oder Beruhigung

Du lernst zu unterscheiden, wann ist es für dich vom Vorteil aktivierende oder beruhigende Übungen auszuführen.

Fokus auf einen Körperteil

Die Entscheidung auf welchen Körperteil du deinen Fokus legen sollst, fällt dir leichter, wenn du die Zusammenhänge in deinem Körper kennst.

Kurz oder lang

Oft ist es nicht die zur Verfügung stehende Zeit dabei entscheidend, ob du kurz oder lang Yoga übst. Du bestimmst das mit Leichtigkeit, wenn du eine vertraute Beziehung zu deinem Körper hast.

WIE SIEHT ES MIT DER PSYCHE IN DER SCHWANGERSCHAFT AUS?

Nicht nur nachts, sondern auch in der Schwangerschaft werden die Emotionen stärker. Was das für dich und deinem Baby bedeutet und wie du damit besser umgehen kannst, erfährst du hier.

DIE PSYCHE IN DER SCHWANGERSCHAFT

Die Gemütslage und das Wohlbefinden der Mutter sind auf den Fötus übertragbar. Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Ungeborene an das emotionale Erleben der Mutter angeschlossen ist und bereits im Mutterleib davon maßgeblich geprägt wird. 

 

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UNTERDRÜCKEN

Manchmal haben wir 'Schutzmechanismen', die uns davor bewahren sollen, mit zu starken Emotionen nicht in Kontakt zu kommen.

AUSAGIEREN

Wenn du unbewusst von einer negativen Emotion geleitet handelst, wirkt sich das auf deine Umwelt und auf dich negativ aus.

BEWUSST FÜHLEN

Der schmale Grat zwischen Unterdrücken und Ausagieren der Emotionen ist es, sie bewusst zu fühlen und die Aufmerksamkeit darauf zu halten. Dies kannst du erlernen.

DEIN GESCHENK AN DEIN BABY

Mit deinen Emotionen verantwortungsvoll umzugehen, zeugt von emotionaler Reife und ist ein großes Geschenk an dein Baby.

SEQUENZ FÜR DAS 1. TRIMESTER

SEQUENZ FÜR DAS 2. TRIMESTER

SEQUENZ FÜR DAS 3. TRIMESTER

Der Körper ist der Tempel Deiner Seele.

B.K.S. Iyengar

ERLEBE UNSERE YOGASEQUENZEN

Roll deine Matte aus, klick auf die Sequenz deiner Wahl, übertrage das Bild auf dein Smart TV und leg los! Damit machst du einen wesentlichen Schritt auf dem Weg zu einer glücklicheren Schwangerschaft und einer erfüllteren Geburtserlebnis. Wenn du Muße und Zeit hast, stöbere auf den Portalseiten für viele hilfreiche Informationen rund um die Schwangerschaft und um Yoga.

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