YOGA BEI
BESCHWERDEN
IN DER
SCHWANGERSCHAFT

HILFE ZUR SELBSTHILFE

AUCH BEI BESCHWERDEN
KANNST DU YOGA MACHEN

Zu jeder typischen Beschwerde in der Schwangerschaft gibt es eine passende Yogasequenz, die dir Linderung verschaffen kann.  Neben der Yogasequenz findest du zu jedem Beschwerdebild einen medizinischen Vortrag über Symptome, Ursachen mit entsprechenden Empfehlungen.

WÄHLE DIE PASSENDE SEQUENZ AUS

Wähle die Yogasequenz zu deiner Beschwerde aus! Bei mehreren Beschwerden empfehlen wir dir die Sequenzen nacheinander zu üben. Gib dir die Zeit, die du brauchst!

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Nackenschmerzen/ 1T/ mini

Nackenschmerzen1. Trimestermini

Muskelkrämpfe/ 3T/ maxi

Muskelkrämpfe3. Trimestermaxi

Muskelkrämpfe/ 3T/ mini

Muskelkrämpfe3. Trimestermini

Muskelkrämpfe/ 2T/ maxi

Muskelkrämpfe2. Trimestermaxi

Muskelkrämpfe/ 2T/ mini

Muskelkrämpfe2. Trimestermini

Muskelkrämpfe/ 1T/ maxi

Muskelkrämpfe1. Trimestermaxi

Muskelkrämpfe/ 1T/ mini

Muskelkrämpfe1. Trimestermini

Müdigkeit/3T/ maxi

Müdigkeit3. Trimestermaxi

Müdigkeit/3T/ mini

Müdigkeit3. Trimestermini